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光明新区公民甲子塘举办春季健康养生讲座

2016-03-13 来 源:摘自网络 点击: 移动版

  日前,光明新区公明惠友养老助残中心的社工在甲子塘社区举办春季健康养生讲座,为社区居民新一年的健康保驾护航。

  社康站的唐医生带领大家分析了春季气候的特点,如:春困、情绪波动、风病多发等。感冒、风寒、风疹、过敏、呼吸道疾病等是春季的常见病、多发病,也是居民最关心的问题。对于感冒,居民们都深有体会,患了感冒后,大家都急于消除病痛,于是乱吃抗生素等消炎药或打点滴。对于这样的误区,医生也开出了最佳“药方”。普通感冒一般持续一周左右,注意患病期间多休息、多喝水就会自愈,乱吃抗生素会导致耐药性。医生鼓励居民平时适度运动、增强体质,提高自己抗病能力。

  医生在讲座中提到的“养生六不原则”也获得在场居民的共鸣。不湿(居所干燥);不酸(不多食酸性食物);不怒;不妄想;不静;不冻(春捂)。关于养生之道,社工和医生带领大家总结而出:1、注重情志调解,保持乐观心态。2、注重饮食营养、卫生,严防病从口入。3、适度体育锻炼、强身健体,从源头预防疾病。

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